張子萱產(chǎn)后首露面 產(chǎn)后如何保養(yǎng)
張子萱產(chǎn)后首露面 產(chǎn)后如何保養(yǎng)
養(yǎng)生之道網(wǎng)導(dǎo)讀:昨日陳赫微博曬出張子萱一組寫真,這是張子萱產(chǎn)后首露面。照片中仙氣十足,張子萱產(chǎn)后首露面,整體狀態(tài)真是令人羨慕,猶如少女一般,不像當(dāng)媽的人,看來(lái)是保養(yǎng)有方。那么,產(chǎn)后如何保養(yǎng)呢?試試下面介紹的方法。
一、張子萱產(chǎn)后首露面:
3月9日下午,陳赫妻子張子萱曬出一組寫真,自去年生完寶寶,這是她產(chǎn)后首次在微博曬近照。照片中張子萱少女感十足,一點(diǎn)都不像剛生過(guò)寶寶。張子萱如少女一般,依舊仙氣十足。這個(gè)樣子一點(diǎn)也不像剛生完寶寶的樣子。張子萱產(chǎn)后寫真,悠閑享受下午茶。
陳赫是因出演曾小賢這個(gè)角色大火,之前一直是大眾心目中的好男人,和許婧多年的感情也被大家羨慕,可兩人戀愛(ài)13年結(jié)婚不過(guò)一年就傳出離婚消息,之后陳赫和張子萱在一起也一再被質(zhì)疑出軌,好男人人設(shè)崩塌。
現(xiàn)在陳赫和張子萱有了女兒,許婧也有了新男友,可這三個(gè)人還是被綁在了一起。自從當(dāng)了爸爸之后,陳赫就成了新一任女兒奴,明知道自己備受爭(zhēng)議,卻總是忍不住想要曬娃。近日陳赫又在INS上曬出一張女兒的半邊臉照片,照片中可以看到小姑娘閉著眼睛睡覺(jué),嘴角微微上揚(yáng),看上去倒是很可愛(ài)。隨后,陳赫現(xiàn)任張子萱、前妻蕾拉小姐(許婧)紛紛上微博熱搜。經(jīng)常曬娃的陳赫卻從沒(méi)曬過(guò)老婆張子萱,畢竟這一對(duì)依然受到不小爭(zhēng)議。
經(jīng)歷過(guò)懷孕生產(chǎn)后,由于孕激素的變化,新媽咪身材、皮膚都會(huì)跟著變化,那么,產(chǎn)后如何保養(yǎng)呢?看看下面的方法。
二、產(chǎn)后如何保養(yǎng)?
面容
婦女產(chǎn)后因身體疲勞,加上隨時(shí)護(hù)理嬰兒,往往睡眠不足,天長(zhǎng)日久面部皮膚自會(huì)松馳,眼圈發(fā)黑。此時(shí),每天保證8小時(shí)以上高質(zhì)量的睡眠十分重要,面部殘留棕色或暗棕色蝴蝶斑的產(chǎn)婦,應(yīng)避免過(guò)多日照。局部涂搽眼霜,可使黑眼圈蝴蝶斑自然消退。
頭發(fā)
產(chǎn)后婦女容易脫發(fā),因此應(yīng)注意飲食多樣化,補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。還要養(yǎng)成經(jīng)常洗頭的習(xí)慣。
牙齒和眼睛
孕婦產(chǎn)后牙齒容易松動(dòng)發(fā)炎,應(yīng)注意堅(jiān)持刷牙并適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì),為使眼睛秀美明亮,應(yīng)注意預(yù)防眼病,并補(bǔ)充維生素A和B2,這些營(yíng)養(yǎng)成分在動(dòng)物肝臟、黃綠色蔬菜和水果中含量頗高。
體態(tài)
婦女因生育引起“生育性肥胖癥”。妊娠婦女要注意飲食合理搭配,切勿造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩;產(chǎn)褥期過(guò)后,要堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
乳房
哺乳期內(nèi)要注意以下幾點(diǎn)就能保護(hù)好乳房而不使其下垂。哺乳時(shí)不要讓孩子過(guò)度牽拉乳頭,每次哺乳后,用手輕輕托起乳房按摩10分鐘。每天至少用溫水洗浴乳房?jī)纱?,這樣不僅有利于乳房的清潔,而且能增強(qiáng)韌帶的彈性,從而防止乳房下垂。哺乳期不要過(guò)長(zhǎng),孩子滿10個(gè)月即應(yīng)斷奶。堅(jiān)持做俯臥撐等擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),使胸部肌肉發(fā)達(dá)有力,增強(qiáng)對(duì)乳房的支撐作用。
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