愛(ài)上火怎么辦 四個(gè)妙招輕松治上火
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時(shí)間：2016-12-13 14:26:00
愛(ài)上火怎么辦 四個(gè)妙招輕松治上火
愛(ài)上火怎么辦 四個(gè)妙招輕松治上火
2016-12-13 14:26:37 來(lái)源: 中華養(yǎng)生 標(biāo)簽：
導(dǎo)讀: 辣椒吃多了，水喝少了，很容易上火，口舌生瘡。上火之后，吃啥啥不香。那有沒(méi)有什么方法可以解決上火癥狀呢？下面中華養(yǎng)生網(wǎng)就給大家介紹幾種去火小妙招，一起來(lái)看看哦……
首先，建議用食補(bǔ)，在吃飯的時(shí)候可以多吃一些綠色蔬菜，像黃瓜、苦菊、苦瓜、西紅柿、維生素比較多的蔬菜。千萬(wàn)不要再吃辣椒了。
其次，要注意多喝水，只有多喝水才能瀉火。如果不愛(ài)喝淡水，可以和一些涼茶。
再有，你不能久坐，一定要時(shí)常站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，最好早晨或晚上去鍛煉，可以去跑跑步，做做俯臥撐等等。
最后，可以找中醫(yī)開(kāi)一些去火的方子，一樣能清熱解毒。
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