愛(ài)上火怎么辦 四個(gè)妙招輕松治上火

來(lái)源:網(wǎng)絡(luò) 時(shí)間:2016-12-13 14:26:00

愛(ài)上火怎么辦 四個(gè)妙招輕松治上火

愛(ài)上火怎么辦 四個(gè)妙招輕松治上火
2016-12-13 14:26:37 來(lái)源: 中華養(yǎng)生 標(biāo)簽:

導(dǎo)讀: 辣椒吃多了,水喝少了,很容易上火,口舌生瘡。上火之后,吃啥啥不香。那有沒(méi)有什么方法可以解決上火癥狀呢?下面中華養(yǎng)生網(wǎng)就給大家介紹幾種去火小妙招,一起來(lái)看看哦……

首先,建議用食補(bǔ),在吃飯的時(shí)候可以多吃一些綠色蔬菜,像黃瓜、苦菊、苦瓜、西紅柿、維生素比較多的蔬菜。千萬(wàn)不要再吃辣椒了。

其次,要注意多喝水,只有多喝水才能瀉火。如果不愛(ài)喝淡水,可以和一些涼茶。

再有,你不能久坐,一定要時(shí)常站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng),促進(jìn)新陳代謝,最好早晨或晚上去鍛煉,可以去跑跑步,做做俯臥撐等等。

最后,可以找中醫(yī)開(kāi)一些去火的方子,一樣能清熱解毒。


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