怎樣快速減肥 七款食材輕松減掉贅肉

來源:網(wǎng)絡 時間:2016-12-13 11:07:00

怎樣快速減肥 七款食材輕松減掉贅肉

怎樣快速減肥 七款食材輕松減掉贅肉
2016-12-13 11:07:50 來源: 中華養(yǎng)生 標簽:減肥食譜,減肥

導讀: 不少女生都不希望自己是大胖子,對于減肥,她們想了不少的辦法。其實想要快速瘦身,飲食減肥是不錯的方式哦!下面中華養(yǎng)生網(wǎng)推薦7款食材,讓你輕輕松松減掉贅肉,一起來看看吧……

1.紫菜

除了含有豐富的維他命A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質(zhì),可以幫助排走身體內(nèi)之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。

2.芝麻

它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內(nèi)的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收腿就輕松得多。

3.香蕉

雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。

4.蘋果

蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。


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