中醫(yī)教你該如何排毒

　　男女排毒大不同 中醫(yī)教你排毒養(yǎng)生大法。每個人體內(nèi)多少都有毒素，當(dāng)毒素沒有及時排除，長久積累，就會誘發(fā)各種疾病。因此，排毒很重要。中醫(yī)養(yǎng)生專家指出，由于男人和女人存在差異性，因此排毒養(yǎng)生方法也大不同。下面我們一起來看看男人和女人如何排毒。

　　中醫(yī)認(rèn)為，體內(nèi)有很多毒素，如不能及時排出體外，會對我們的身體和精神產(chǎn)生不良影響，導(dǎo)致不良影響的物質(zhì)都可以稱為"毒"，如痰濕、寒氣、瘀血、食積、氣郁、上火等等。這些毒素堆積在五臟之內(nèi)，不及時排出，會加速五臟衰老速度，由五臟供養(yǎng)的皮膚、筋骨、肌肉、神經(jīng)等也會跟著一起衰老。提醒，無論男人和女人，都要積極排毒，消除疾病隱患

　　男人的排毒養(yǎng)生大法

　　1.每天6杯水：多喝水能幫助人體促進(jìn)新陳代謝，排除體內(nèi)毒素。

　　2.多吃蔬菜和水果：水果和蔬菜含有豐富的纖維素，是人體的“清道夫”，可以幫助人體排除體內(nèi)毒素，減少毒素留在體內(nèi)時間及含量。