冬季小貼士 蔬果的養(yǎng)生之道
來源：網(wǎng)絡(luò)
時(shí)間：2017-03-01 15:49:15
冬季小貼士 蔬果的養(yǎng)生之道
冬季小貼士 蔬果的養(yǎng)生之道
導(dǎo)讀: 多吃水果和蔬菜對(duì)身體有好處我們從小就耳濡目染。但日常生活中一些蔬果的藥用價(jià)值你了解多少。有關(guān)食補(bǔ)今天伊冠生物的小編就為大家介紹幾種日常蔬果的奇特養(yǎng)生功效。……
1常吃胡蘿卜有助降糖降脂
常吃胡蘿卜有助降糖降脂。胡蘿卜又被稱為藥蘿卜，是因?yàn)樗缓鞣N維生素和膳食纖維，有很高的營養(yǎng)價(jià)值。冬季將胡蘿卜和米一起蒸煮，有助于腸胃消化，皮膚光滑。另外，胡蘿卜還有名目、降糖、降脂的效果。它含有的胡蘿卜素經(jīng)過酶的作用，有補(bǔ)肝明目的效果。營養(yǎng)不良和皮膚粗糙的人食用最佳。
2芹菜具有減肥清熱解毒的效果
芹菜具有減肥清熱解毒的效果。我們都知道芹菜含鐵量搞，一些經(jīng)期的女性喜歡在此期間吃芹菜。它能夠養(yǎng)血補(bǔ)虛，補(bǔ)充經(jīng)血的損失，可以避免面色蒼白。生活中肝火過旺或經(jīng)常頭暈的人多吃一些芹菜，可清熱解毒，有效緩解。
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