網絡常見六種養(yǎng)生謠言 你被坑過嗎？
來源：網絡
時間：2017-03-01 15:56:24
網絡常見六種養(yǎng)生謠言 你被坑過嗎？
網絡常見六種養(yǎng)生謠言 你被坑過嗎？
導讀: 生活中許多人都有從網絡來了解養(yǎng)生方法的習慣，但是并不是所有的養(yǎng)生資訊都是正確的，其中就充斥著不少的網絡謠言，下面為大家介紹網絡常見六種養(yǎng)生謠言，供大家了解。……
網絡常見六種養(yǎng)生謠言
血脂高不能吃蛋黃
誤區(qū)：蛋黃中的膽固醇含量很高，因此一些血脂高的人不敢吃雞蛋，或只吃蛋白不吃蛋黃。
釋疑：其實膽固醇是維護人體健康所必需的營養(yǎng)物質，蛋黃中除了有膽固醇外，還含有豐富可調節(jié)和控制血膽固醇的物質——卵磷脂。如一個人攝入的膽固醇多，肝臟產生的膽固醇自動就會減少；如吃得少，外源性的膽固醇幾乎為零，肝臟就會拼命制造膽固醇。因此，一些長期吃素食、通過膳食攝入膽固醇很低的人也可能出現(xiàn)血膽固醇增高的情況。
支招：血脂正常的健康人，每天可吃一個完整的雞蛋；患有高膽固醇血癥的人建議隔天吃一個煮雞蛋。相對于雞蛋黃來說，高膽固醇患者更應控制攝入的是豬腦、蟹黃、魷魚、肥肉、動物內臟等含膽固醇高的食物。
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