快捷方便的蛋炒飯
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時(shí)間：2017-03-01 17:19:29
快捷方便的蛋炒飯
快捷方便的蛋炒飯
導(dǎo)讀: 豆角含有各種維生素和礦物質(zhì)肉質(zhì)肥厚炒食脆嫩是蔬菜中肉類(lèi)。雞蛋和西紅柿一個(gè)補(bǔ)充蛋白質(zhì)一個(gè)富含維C并且雞蛋里的卵磷脂還可健腦！孩子放學(xué)后又去上輔導(dǎo)班放學(xué)時(shí)已是饑腸轆轆肯定堅(jiān)持不下兩個(gè)小時(shí)的舞蹈課。外邊的小吃實(shí)在讓人不放心來(lái)一個(gè)快捷方便的蛋炒飯吧！10分鐘搞定健康又有營(yíng)養(yǎng)！……
食材米飯 一碗雞蛋 4枚西紅柿 2個(gè)豆角 100克蔥花 少許花生油 50克食鹽 少許
1首先準(zhǔn)備食材
首先準(zhǔn)備食材。米飯一碗，雞蛋打出泡沫來(lái)。豆角洗凈，切成小丁，往蛋炒飯里放，切小一點(diǎn)豆角不支棱。西紅柿洗凈，滾刀切成小片。
待油至五成熱，炒雞蛋，雞蛋餅兩面金黃，盛出。
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